boli w

[...] ktoś z was spotkał się z czymś takim i wie jak to leczyć? Poszedłem do lekarza, dał mi skierowanie ale zanim zrobią mi te prześwietlenie i zanim znowu umówię się z chirurgiem to za pewnie minie parę miesięcy bo terminy są niedorzeczne, a i tak na końcu mogę się nie wiele dowiedzieć albo dostać odpowiedz "jak Cie boli to weź środki przeciwbólowe".

Eh.. to dalej sobie ćwicz jakieś pseudo treningi, ale wymarzonej sylwetki tak nigdy nie zrobisz. Co do palca to prawdopodobnie zwykłe "nabicie" nic groźnego, miałem to setki razy, boli do tygodnia. Gdyby to było złamanie/zwichnięcie od razu byś o tym wiedział uwierz mi. Ból jest znacznie większy i raczej nie zgiął byś palca w ogóle.

tak pytam, bo kolo sie upieral ze nie mozna, ale i tak zrobie bo wszystko inne mnie boli, a z koleeszka sie umowilem na dzis ze na swoja silke go wezme raz Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-04 08:05:56

testosteron to testosteron chce się być prawdziwym facetem to trzeba go mieć wysoko bo przy niskim wiadomo chłopakom rurki latają MARCIN może po prostu nie ma dojścia do towaru a może nie wie jak błogo jest wbić w dupę igłę i myśli że boli lub opcja nie wie jak działa testosteron dla tego woli PH

Może być też jakiś dip rilif, jeśli po prostu boli i jest opuchnięte. Na głębsze urazy, to traumon. Okladać zimnym. Kiedyś mi jeszcze jakieś tabletki z kasztana dała babka w aptece chyba na lepsze wchłanianie.

[...] wczoraj trening nóg i mcpn z hantlami ( nie wziąłem dużo kg żeby uważać na prsotownik , kończyłęm 10kg hantla na ręke ) , i w ostatniej serii coś tam zaczeło boleć i już w szatni choćby ubierając buty boli mnie sporo ten lewy prostownik , przy schylaniu sie itd . Jak mam temu zaradzić , i jakich ćwiczeń unikać w kolejnych dniach i jak długo?

[...] tu się pojawił problem- nie zrobię tych przynajmniej 12 kroków, bo mi na drodze stoi nowa maszyna^^. ale do połowy dojdę, więc ucieknie mi napięcie na moment obrotu. 4.no tu boli. 5.tu też^^. lepiej mi się robi z łapkami splecionymi za karkiem/ 6. 4 sztabka, nie mam pojęcia ile kg. mało taka informacja wnosi, więc nie wypisywałam suple: magnez, [...]

[...] od zawsze-nie wazne czy biegam w zamknietym pomieszczeniu czy na dworzu (kiedyś)-ból uszu,ból w klatce piersiowej i "łupanie" w głowie-one bardzo zniechęcają do ćwiczeń bo boli jakby ktos rozrywał mi klatke piersiową... No własnie kolejki są , co wystarczająco zniechęca. Jeszcze niedawno tak się cieszyłam,że mogę przesypiac całe noce,a tu taki [...]

[...] na poręczach wykonując 1 powtórzenie strasznie zabolały mi mięśnie klatki piersiowej i nie dałem rady wykonać żadnego powtórzenia z powodu bólu. Kiedy wróciłem do domu zrobiłem kilka klasycznych pompek powoli i nie bolało a jak tylko trochę szybciej to bardzo boli przy podnoszeniu sie w górę. Co może być przyczyną ? I co mi się stało ?

/SFD/Images/2015/12/31/64756a85e7484553992b5a6d60f35286.png Czwartek .. Dzień treningowy - Nogi TRENING: Nogi: trening raczej lekki, boli mnie ciagle prawe kolano.. Przysiady ze sztanga - 5x15 Wykroki - 5x12 Prostowanie nóg na prasie - 5x10 Łydki: spiecia lydek na stojąco ze sztanga - 4x30 spiecia lydek siedzac z obciazeniem - 4x25 Aeroby - lekko [...]

Ale jestem dzisiaj połamana. Dobrze, że się zakwasy we włosach nie panoszą, przynajmniej warkocz nie boli. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-04-04 17:13:48

[...] trening, ale nie mam sił. Wczroaj wydawało się niewinnie, a mam zakwasy w barkach, klacie, coś w plecach-łopatki + tradycyjnie nogi. Popołudniem, jak nigdy nie robię drzemek, tak musiałam iść spać, bo wszystko boli. ___________________________________________________________ Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74ff6bfe48a4805aa9e3c00550e69d5.png

Dzień 48 DT Trening poszedł bardzo ładnie, jedynie teraz mnie coś kostka lewa boli (miałem ją skręconą) ale to może przez pogodę. %-) Łydki zacznę trenować 3x w tygodniu, bo słabo mi wchodzą.. niestety nie mogę robić dużej ilości powtórzeń, bo jak już wcześniej pisałem czuje straszny dyskomfort. Okno: 12-20 Trening LEGS: Przysiady ze sztangą na [...]

Ja tak rzadko mam zakwasy, że się zastanawiam aż czy ja może coś źle robię ;-). Teraz w zasadzie miałam tylko jak robiłam każdy dzień nowego treningu pierwszy raz, a potem już nie. Tak samo było z poprzednim treningiem - zakwasy zdarzały się baaardzo rzadko. A przylazłam, żeby się pochwalić swoim wyczynem @-). Właśnie piekłam twarogowe muffinki na [...]

a mmnie wszystko boli. Chyba nogi dzis zrobie z delikatnymi przysiadami, zobacze jak prawa noga sie zregenerowała Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-05 07:57:44

[...] dodalem trena to kulawy chodze i uda bola po 3-4 dni. Nie jest to wina tego ze zle robie shoty bo ponad rok wale po nogach i bylo dobrze no i z ciekawosci przybilem w dupe i po 2 dniach boli gorzej niz jak po nogach bilem... Mial ktos jeszcze tak po tym trenie? Czy to moze reakcja taka poczatkowa bo w sumie dopiero z 5 strzalow poszlo trenu?

[...] piersi z kurczaka i bez sera, się zobaczy :D } Ćwiczenia: Znów pierwsza seria tej tabaty co podałem wcześniej link. Brzuch z tego zasobu. Fajnie działa i szyja tak nie boli (na początku większość wyciąga szyję do góry co by sobie ułatwić. Ćwiczenia na kręgosłup. Nudne i niefajne, ale coż. Pzdr ;) Zmieniony przez - pantera_amerykanska w dniu [...]

[...] tułowia dropset: 10 x 8kg + 12 x 6kg 3.Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku dropset: 10 x 20.5kg + 12 x 18kg Przedramiona: 1.Obracanie hantli: 40 x 6kg Dieta: Narazie wpadło około 900 kcal w przedtreningowym , zjem tyle ile będe miał ochoty niechce mi sie dzisiaj liczyć zresztą boli mnie cąły czas ten ząb i nie mam ochoty za bardzo jeść.

Jak boli to podobno rosną %-) haha %-) co mnie cieszy,bo najbardziej bolą mnie mięśnie piersiowe,rąk nie mogę podnieść, to może coś tam urośnie/-)_ Lilith a ty daj spokój, uda masz ładne, ja to wolę mieć pełne uda i wąską talię niż na odwrót:))\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-04-05 14:50:54

[...] i ulozyl nowy cykl) Cykl by wyglądał następująco 1-4deca alpha 250mg e2d -to już wbiłem 4-8 prop 100mg e2d ------- a tym chce kontynuowac 8-12 tren hexa parabolin alpha p. (75mg e3d) 8-13test prop 100mg e2d (z odbloków mam już przyszykowane Pregnyl oraz Clomifine). Już jestem po pierwszym strzale trenu i czuje sie ok . Nic nie [...]